Kom i form & känn dig starkare – på dina villkor
Personlig online-coachning
Wellbody
REDO ATT NÅ DITT LIVS BÄSTA FORM?
Onlinecoaching specialiserad på viktnedgång och hälsa.
Få ett kostnadsfritt strategisamtal
Vad händer efter jag fyller i formuläret?
Vi tar ett kort samtal där vi pratar om dina mål och hur jag kan hjälpa dig. Känns det som en bra match? Då kör vi! Om inte, så är det helt okej😊
Hur vet jag om det här är rätt för mig?
Dina upplägg formas efter dig – din nivå, vardag och mål. Jag stöttar dig hela vägen med justeringar och veckovis avstämning för att säkerställa resultat.
Kan jag ångra mig?
Ja, du har 14 dagars ångerrätt.
Några tidigare klienter
Maja
Majas mål var att få bort de berömda ”love handles”, hon ville få mer energi och friluftsbyxorna skulle passa igen.
Efter bara 8 veckor hade hon fått högre energi, midjemåttet hade minskat med 7 cm… och byxorna satt bra igen.
Tesfaye
Efter att Tesfaye och jag var färdiga med coachingen så fick jag ett glatt samtal…
”Jag har två glada nyheter att berätta… För det första, det här är första gången på 20 år som jag väger under 90 kg. För det andra. Jag var på stan och skulle handla nya kläder, innan vi började så hade jag XL på mina tröjor, jag provade mig fram och det slutade med att jag fick köpa medium.”
Tesfaye gick ned 12 kg på 9 veckor och minskade sitt midjemått med 15 cm.
Anna
Annas mål var att förbättra sin grundfysik och att få sundare mat och träningsrutiner. Så här säger hon om coachingen.
”Det jag uppskattade mest var att allting anpassades efter mina behov och mål. Kevin har på ett proffsigt och engagerat sätt hjälpt mig att nå resultat som jag känner kommer att hålla även efter avslutad coaching. Tidigare har jag kämpat med att få in träningen i vardagen och att hitta motivation, trots flera försök med olika upplägg.”
Allt du behöver för att uppnå dina mål
Personliga träningsupplägg
Du kommer få personliga träningsprogram, skräddarsytt efter dina mål och din erfarenhet. Det blir ett program som du kommer att tycka om och faktiskt vilja följa.
Skräddarsydd kostplan
Du kommer att få en kostplan, anpassat efter dina mål, preferenser och din livsstil. Planen justeras regelbundet för att säkerställa att den alltid hjälper dig att nå dina resultat på ett hållbart och effektivt sätt.
Din egen coach 24/7
Som din coach är jag här för att guida, motivera och stötta dig. Jag följer dig genom hela processen, justerar planen vid behov och ser till att du håller dig på rätt spår. För att uppnå bästa möjliga resultat är det viktigt med regelbunden kontakt och tillsammans skapar vi hållbara vanor som ger dig de resultat du vill ha.
Vanliga frågor
Passar coachingen alla?
Min coaching passar de allra flesta. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare, vill träna på gym eller träna hemma. Vi kommer att skapa ett upplägg som är helt anpassat efter dig och dina förutsättningar. Steg ett är att börja, sen tar vi det därifrån tillsammans.
Behöver jag ge upp maten jag älskar?
Vi fokuserar på balans och hållbara lösningar. Det finns plats för din favoritmat, samtidigt som vi arbetar för att skapa bättre vanor som tar dig närmare dina mål. Det handlar om att hitta en kosthållning som du kan trivas med på lång sikt.
Vad händer om jag inte är nöjd?
Mitt mål är att du ska känna dig trygg och stöttad under hela processen. Om något inte fungerar så anpassar vi det tills det gör det. Och om du mot förmodan ändå inte är nöjd, så får du pengarna tillbaka.
Vad händer om jag blir sjuk en längre period?
Ingen fara, om du blir sjuk eller skadad under processens gång och behöver vila så pausar vi coachingen tills du är tillbaka på benen igen. Du behöver inte vara orolig att du tappar tid.